先日出かけていた時に
女子高生が話しているのが
耳に入りました。

「ニキビができたら
皮膚科の薬を塗るのが一番だよ」

それを聞いて私は、
「皮膚科のお薬ばかりに
頼ってはダメだよ！」
と言いたい気持ちを
グッと抑えました。笑

できたニキビの対処として
薬を使うのは
悪いことではないですが、
できたら薬を塗れば良い
というわけではなく、
なぜできたのか？
に気づいて欲しいのです

10代のニキビの原因は？

10代の方のニキビは

• 食生活
• ホルモンバランスの変化
• ストレス

が主な原因と考えられます。

食生活においては

• 野菜は食べているか
• 油っぽいものを食べ好きでないか
• お菓子ばかり食べていないか

今の食生活を振り返り
なるべく糖分や油分は控え
ビタミンミネラルを摂るためにも
野菜や果物を食べることは
とても大切です。

また思春期による
ホルモンバランスの変化も
影響されやすくなるため、
十分な睡眠をとり
ホルモンの乱れには要注意！

さらに
友達との関わりが深くなり
悩みも多くなれば
ストレスも抱えやすくなるので
リラックスすることも大切です。

根本を考えてほしい！

何気ない日常生活が
ニキビの原因になっている
場合もあるので
ニキビができたら
薬をつければ治るから大丈夫！
という考えは
改めて欲しいと思います。

ちなみに
ニキビのケアにも
クレイパックはとても良いので、
薬を使うなら
クレイパックをして欲しいと
思っています。

ニキビだけでなく
スキンケアもできて
リラックスもできる、
女子高生にも
クレイパックをして欲しい！
と思っています。

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