美容も健康もストレートネックを制することが重要！
わたくし、
大きな発見をしました！
美容も健康も
ストレートネックを制することが
重要だということを！
それはなぜか？
お話ししていきますよー！！
目 次
ストレートネックとは？
首は本来
逆Cの字の形ですが、
まっすぐな状態でいるのが
ストレートネックです。
デスクワークや
スマホを見るなど、
長時間下を見ている事が
ストレートネックの主な原因です。
ストレートネックによる症状
頭痛、肩こり、首こりなどの
症状を起こします。
ひどくなると
手足が痺れや
ヘルニア、
耳鳴りや視力低下など、
様々な症状が出てくることもあります。
猫背や反り腰といった
姿勢の乱れにつながります。
実は私もストレートネックだった！
私も実はストレートネックだった、
と気がつく出来事がありました。
姿勢を気にしているから
私はストレートネックではない
と思い込んでいたのです！
早速、
改善しようと試みたところ、
思わぬ発見がありました。
二重顎の原因がストレートネック？
前に下がった頭を起こし、
首をグーっと後ろ側に起こすと、
顎の筋肉に力が入ることを発見！
二重顎の原因はストレートネック？
調べてみると
わんさか情報が出てきました！
首の筋肉が衰える
ストレートネックにより
姿勢は崩れてしまい、
筋肉が衰えやすくなります。
リンパの流れが悪くなる
筋肉が衰えれば、
リンパの流れが悪くなり、
老廃物が溜まり、
むくみやすくなることから
二重顎になるというわけです！
顔のむくみの原因にもつながる？
現在受講中の
ICAクレイセラピーマスター講座で
クレイパックによる
首の鬱滞改善の実験をしました。
たまたま首を摘んだら
滞りと痛みを感じ、
クレイパックで解消できないか？
と思ったからです。
実験は
首だけにクレイパックを
１週間行うものでしたが、
続けていくうちに
首はもちろんのこと、
顔のむくみも軽減しました！
様々な顔の悩みも改善できる？
一概に言えないことですが、
様々なお顔の悩みは
ストレートネックを制すれば
改善できるに違いないと確信しました！
ほうれい線
正しい首の位置を意識すれば、
舌が上顎にピッタリつき、
食いしばりの改善につながります。
ちなみにほうれい線は
食いしばりが原因の一つと
言われていれています。
顔のたるみ
長年の悩みである
たるみぐまを解消するため、
表情筋を動かすよう
努力をしています。
むくみが軽減されてから、
表情筋が動かしやすくなり
少しづつですが
たるみが減っています！
他のお悩みも解決できるかも！
様々なお顔のお悩みも
むくみが原因の可能性は大きく、
ストレートネック改善により
解決できるのではないか？
と思っています。
老廃物が貯まれば、
代謝が悪くなり、
酸素や栄養を届けにくくなり、
お肌トラブルを招く
可能性もあります。
美肌を目指すなら、
まずはストレートネックを
改善することをオススメします！
ストレートネックを制するために！
首のストレッチ
首を伸ばすストレッチは
色々あります。
早速調べてみて
とても良いストレッチを発見！
下部に貼っておいたので
参考にしてみてください！
また、
ストレッチポールも簡単に行えるので
オススメです！
定期的クレイパックを行う
ストレートネックによる
首や肩の痛みには
首や肩のクレイパックがオススメです。
クレイの吸着力で
老廃物を吸着し、
リンパの流れをサポートします。
できれば併用して行う
私の実感として、
ストレッチとクレイパックを
単体で行うよりも、
併用して行うことを
オススメします。
クレイの吸着力で
老廃物を吸着しつつ、
ストレートネックを解消するための
ストレッチを行えば、
相乗効果が期待できます。
実際私は
１週間のクレイパック実験では、
首のストレッチも行いました。
良い結果が出たのは、
クレイパックとストレッチの
相乗効果が働いたと思っています。
美容も健康も正しい姿勢から
美容も健康も
正しい生活習慣が大切です。
しかし、
姿勢が崩れれば、
筋肉が衰え老廃物が溜まり
栄養が届きにくくなります。
美しく健康であるために、
正しい姿勢を心がけること！
それでも
お肌や体のトラブルを招いたら
クレイを使ってケアをする、
クレイはお肌と体の味方です！
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