表情筋を鍛えれば良いと思ってない？
顔のたるみやむくみが気になると
表情筋を鍛えなければ！！
と思っていませんか？
いやいやそれよりも
正しい姿勢を心がけること
これが一番重要なのです！
確かに顔の表情筋を鍛えるのは
効果的ですが
姿勢を見直さなけれは
根本的な改善にならないのです！
目 次
正しい姿勢が重要
顔や首の筋肉は
肩や背中や体全体の姿勢と
深く関係しています。
姿勢が悪ければ
顔や首周りの
血行やリンパは流れが滞り
むくみやたるみやすくなります。
猫背やストレートネックなど
前かがみ姿勢になると
顔の筋肉を引っ張り
下方向に圧力がかかるため
顔のラインが崩れやすくなり
二重顎も目立ちます。
姿勢を改善するためには？
ならば姿勢をは改善するために
どうすれば良いか？
- 首をなるべく下にしない
- 座りっぱなしを避ける
- ストレッチを行う
を心がけること！
しかしここで一緒に
クレイを使うのがおすすめ！
クレイが姿勢改善をサポート
クレイの吸着力により
老廃物た余剰物を吸着し
筋肉を緩めてくれ
姿勢の改善に役立ちます。
闇雲に表情筋を鍛えるに、
まずは姿勢を見直すこと！
そして同時に
クレイを使ってみてください。
ICA認定クレイセラピー検定講座では、
クレイを使ったセルフケアを学ぶことができます。
姿勢とクレイについてのお話も
お話ししているので、
ぜひ学んでくださいね！
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