2025年11月11日 / 最終更新日 : 2025年11月10日 marimaeshima クレイ 風邪のサインに気づいたらクレイバスで整える 季節の変わり目や忙しい時期になると、なんとなく体が重く感じたり首や肩がこわばったりすることがあります。 そんな風邪のサインを感じた時こそ早めのセルフケアが大切です。 クレイバスは「整える時間」にぴったり 私はそんな時はま […]
2025年11月10日 / 最終更新日 : 2025年11月10日 marimaeshima クレイの使い方 正しい姿勢は「意識」と「習慣」で整える 姿勢の乱れを整えるには定期的なリセットが欠かせません。 どんなにストレッチや筋トレをしても、正しい姿勢を保ち続けるのは難しいものです。 長時間の座り姿勢やスマホ操作や読書などで首が前に傾いたり肩が内に入り込んだり。気づか […]
2025年11月8日 / 最終更新日 : 2025年11月7日 marimaeshima クレイ 更年期のつらさと向き合うための4つの習慣｜自律神経を整える暮らし方 更年期の体や心の変化は多くの女性に訪れる自然なものです。 私自身も40代半ばの頃体調の波を感じるようになり、いわゆる更年期の入り口に立ちました。 その時に実感したのは、生活習慣を整えることが何よりの土台になるということで […]
2025年11月7日 / 最終更新日 : 2025年11月7日 marimaeshima クレイ クレイパックをする前に知っておきたい注意点｜目まわりには要注意 クレイセラピー講座では、クレイは非常に細かい粒子でできているため、目に入らないよう注意することを学びます。私もずっとその点には気をつけていました。 ところがある日、クレイパック中にほんの少しだけクレイが目に入ってしまった […]
2025年11月5日 / 最終更新日 : 2025年11月5日 marimaeshima クレイ 秋冬におすすめのレッドクレイ｜使い方と注意点を解説 肌寒い季節になると自然と使いたくなるのがレッドクレイです。 しっとりとなめらかな肌に仕上げてくれ血行をサポートしてくれるこのクレイは、冷えを感じやすい秋冬のケアにぴったりのアイテムです。 ただしレッドクレイを使うときには […]
2025年11月1日 / 最終更新日 : 2025年11月1日 marimaeshima クレイ 無印良品 薬用ブライトニングクレイパック使ってみました！ 先日無印良品にて薬用ブライトニングクレイパックを発見、とうとう無印良品でまでクレイパックを販売していることに大変驚き「クレイセラピストとして試してみなくては！」と思い購入しました。 実際に使ってみた感想を、クレイの専門家 […]
